Almejas A La Marinera

Buenas noches blogueros!!
Seguro que os habéis fijado que he cambiado la dirección del blog y el diseño, espero que sea de vuestro agrado! =)
Siguiendo la trayectoria del anterior blog hoy os traigo una receta riquísima, de pescado. "Almejas a la marinera" seguro que habéis comido alguna vez estos moluscos tan sabrosos. 

Aquí os dejo la receta y os animo a que la preparéis en casa, que seguro que tendrán mucho éxito.

¡Buen provecho!


  • Ingredientes
  • 1 kg de almejas
  • 2 ajos
  • 1 cucharada de harina
  • Perejil picado
  • Aceite de oliva
  • 1 vaso de vino blanco

  1.  Primero, ponemos las almejas en un bol con abundante agua, para que echen toda la arena.
  2. Por otro lado, ponemos una cazuela con un poco de aceite de oliva, pelamos los dos dientes de ajo, lo picamos y añadimos a la cazuela para que se doren. Una vez este dorado añadimos una cucharada de harina tamizada para que no queden grumos y removemos bien con la ayuda de una varilla. 
  3. Seguido, añadimos un vaso de vino blanco y las almejas y lo dejamos al fuego hasta que las almejas se habrán.
  4. Por ultimo espolvoreamos perejil picado y lo movemos bien.
*Servimos las almejas en caliente.



  • Beneficios de las almejas.


  • Es un alimento ideal para las personas que están haciendo dietas de adelgazamiento, por su bajo contenido en grasas.  
  • Contiene un alto contenido en minerales como son el calcio, fósforo, hierro, potasio.
  • Gracias a su alto contenido en hierro, son ideales para personas que sufren anemia.
  • Las almejas son ricas en proteínas. 
Para terminar como siempre os dejo con una canción, hoy me he decantado por "A thousand  Miles" de la cantante "Vanessa Carlton" otro clásico.

Que disfrutéis de este puente de Mayo y nos vemos en la próxima entrada!


Repápalos Extremeños

¡¡Buenas noches blogueros!!
Aquí estoy de nuevo con una nueva entrada, después de estos días de fiesta. 
Hoy vengo con un aperitivo, muy típico de Semana Santa los "Repápalos Extremeños".
Muy fáciles de preparar y  ricos de sabor.
¡¡¡Espero que os guste!!!
  • Ingredientes (4 personas)
  • La Miga de una barra de pan (del día anterior)
  • 6 huevos
  • Un manojo de cilantro
  1. Para empezar, batimos muy bien los 6 huevos en un bol aparte.
  2. Después cogemos la barra de pan, la abrimos por medio y sacamos la miga a otro plato. Una vez hayamos sacado toda la miga, cogemos el manojo de cilantro, lo dejamos muy bien picadito y lo añadimos al plato donde tenemos la miga.
  3. Una vez hayamos mezclado bien el cilantro con la miga, lo añadimos al bol donde tenemos el huevo y lo mezclamos bien hasta que tengamos una masa espesa. Le echamos un poco de sal al gusto.
  4. Por último ponemos una sartén con bastante aceite de oliva al fuego y cuando este caliente con la ayuda de una cuchara cogemos un poco de masa, le damos la forma que queramos y lo freímos a fuego fuerte. Cuando estén dorados los sacamos y ya tendremos los repápalos listos.


Beneficios de los "Repápalos Extremeños" 
  • El cilantro, es beneficioso para nuestro sistema digestivo, estimula el apetito.
  • Una infusión de cilantro ayuda a expulsar mucosidad de las vías respiratorias cuando estamos enfermos con catarro.
  • También tiene una gran cantidad de vitaminas, en particular vitaminas A y K pero también contiene suficiente vitaminas B, C y E.
  • El cilantro ayuda a disminuir el colesterol malo y subir el bueno.
¿Qué os ha parecido esta receta? ¿os ha gustado? =)
Hoy os dejo con esta canción, "Royals - Lorde", espero que os guste tanto como la receta de hoy. Mucho ánimo para tod@s que esta semana es corta!
¡Nos vemos en la próxima!
¡Gracias por todas las visitas!

Croquetas de Jamón de York y Huevo / Croquetas de Verduras

Buenos días blogueros!!!
Como muchos me habíais pedido hoy os presento la ansiada receta de las croquetas, por diferentes motivos me ha sido imposible publicarla antes. Espero que la disfrutéis y la pongáis en práctica en vuestras casas.
  • Ingredientes ( 5-6 personas ):
    • 300 gr. de jamón de york
    • 2 huevos cocidos
    • 2 cucharadas soperas de harina
    • 350ml de leche entera
    • sal
    • 1 cucharada de mantequilla
  • para las de verduras: 
    • un calabacín
    • una zanahoria grande
    • 1/2 pimiento rojo
    • 1 pimiento verde
    • 1/2 cebolla
  1. Para empezar, ponemos los dos huevos a cocer durante 15-20 minutos. A continuación, picamos los huevos cocidos junto con el jamón de york en trozos pequeños.
  2. Por otro lado, comenzamos con la bechamel. Para ello, cogemos una cazuela y ponemos al fuego con la cucharada de mantequilla. Cuando esté derretida, añadimos las dos cucharadas de harina anteriormente tamizadas y ponemos la leche a calentar en otra cazuela. Una vez que esté la leche templada, la vertemos poco a poco a la cazuela donde tenemos la harina y con la ayuda de una varilla removemos constantemente para que no se pegue ni salgan grumos.
  3. Una vez tengamos la bechamel lista, añadimos lo picado en el punto 1, hasta que quede una masa homogénea. 
  4. Después, cogemos una bandeja y extendemos la masa en ella. Dejamos enfriar y con la ayuda de una cuchara vamos troceando la masa al tamaño que cada uno quiera y le damos la forma que más nos guste. 
  5. Para concluir, cogemos la masa ya formada y la pasamos por huevo y pan rayado en este orden. Ya tenemos nuestras croquetas listas para freír y degustar.



* Para las croquetas de verduras utilizaremos el mismo proceso menos el primer punto, donde se trocearán las verduras en vez de los huevos y el jamón.

Va siendo hora de despedirnos hasta la próxima que será muy pronto. Os dejo con esta canción para que os anime este domingo, Young girls de Bruno Mars. 

Patatas Con Chorizo

Buenas noches blogueros!!
¿Que tal ha ido el fin de semana? después de unos días sin publicar nada, hoy vengo con una receta casera. Un primer plato que es muy sencillo de hacer. Perfecto para un día de  frío como el de hoy. "Patatas con chorizo".
Espero que os guste y disfrutéis!!!
  • Ingredientes (4-5 personas)
  • 1 kg de patatas
  • 3 Chorizos
  • 1 Cebolla
  • 2 Diente de ajo
  • Aceite de oliva
  • Agua
  • Cayena
  • Sal
  1. Primero ponemos una cazuela en el fuego con un poco de aceite de oliva. Troceamos la cebolla y cuando el aceite  esté caliente añadimos la cebolla. Pelamos también el diente de ajo y lo picamos y lo añadimos a la cazuela.
  2. Mientras se dora la cebolla y el ajo, troceamos en rodajas el chorizo y lo añadimos, después pelamos las patatas y pasamos por agua, las troceamos y las metemos en la cazuela.
  3. Una vez las patatas dentro añadimos la cayena, cubrimos con agua y sazonamos 20-25 minutos a fuego lento y cuando estén las patatas blandas probamos si esta bien de sal y las servimos en un plato hondo.
Patatas con chorizo
Ahora vamos con los beneficios de la patata.
  • Las patatas son una gran fuente de carbohidratos, una principal fuente de energías.
  • También es una gran fuente de fibra, que nos facilita la función digestiva.
  • Las patatas aportan también vitamina c, ningún otro alimento rico en almidón contiene tanta cantidad como la patata. Contienen  vitaminas del grupo B que también proporciona energía y mantiene la salud de nuestra piel y del sistema nervioso.
  • Buena fuente de potasio,hierro y magnesio.
  • Otro aspecto interesante para quienes no quieren ganar peso es que las patatas tienen un elevado índice de saciedad.
Para terminar como siempre os dejo con una canción, hoy me he decantado por una del grupo "Blondie" que se llama "María" un clásico que tod@s conocemos.
Espero veros en la proxima entrada y como siempre os digo espero vuestras opiniones e ideas! y si tenéis alguna duda también podeís comentar en el blog o mandarme un email a mi dirección de correo electrónico.
¡¡¡Hasta otra blogueros!!!

Trufas De Chocolate Cubiertas Con Virutas De coco, Chocolate Y De Colores

Buenas tardes blogueros!!! 
Hoy parece que el sol nos ha querido obsequiar con su presencia, así da gusto!! Hoy os quiero presentar un postre muy dulce,  fácil de hacer y exquisito. "Trufas de chocolate cubiertas con virutas de coco, chocolate y de colores" para mí un manjar y además, como he dicho antes muy fácil  y muy divertida de hacer. 
Espero que os guste y disfrutéis!!! 
¡¡Buen provecho!!
  • Ingredientes

  • 300 gr de  chocolate negro 0 blanco (Según al  gusto de cada uno)
  • 150ml de nata para montar
  • 1 cucharada sopera de mantequilla (1 trozo)
  • virutas de chocolate, de colores o de coco
  1. Primero cogemos una cazuela y la ponemos al fuego con el trozo de mantequilla, cuando se funda añadimos los 150ml de nata y dejamos que se caliente. Cuando comience a hervir lo apartamos del fuego
  2. En un bol grande aparte troceamos los 300gr de chocolate en onzas. 
  3. A continuación añadimos la mezcla de nata y mantequilla al bol donde tenemos el chocolate, y con la ayuda de una varilla mezclamos bien todos los ingredientes.
  4. Por último volcamos la mezcla en un tupper y lo tapamos con un poco de papel film, que llegue a tocar la masa para que no se nos seque la parte superior de la mezcla y lo metemos al frigorífico 1 hora.  Cuando esté la masa más  o menos dura la sacamos y comenzamos a hacer bolas con la ayuda de una cuchara.  Una vez hecha la bola lo cubrimos con virutas de coco, chocolate o de colores.


Ahora vamos con los beneficios del chocolate.
  1. El chocolate blanco, es elaborado con manteca de cacao por eso tiene ese color blanquecino y sabor diferente. 
  2. Aporta estos nutrientes a nuestro organismo: calcio, hierro, potasio, magnesio, zinc, vitamina A y B y proteínas.
  3. Aporta gran cantidad de calcio por lo que es beneficioso para el cuidado de los huesos ya que previene la osteoporosis y otras afecciones óseas.
  4. Tiene propiedades afrodisíacas el chocolate blanco como el negro.
  1. El chocolate negro, eso si el chocolate que contenga un 65% de cacao es beneficioso para nuestro organismo.
  2. Contiene antioxidantes que protegen nuestras células. Son conocidos por reducir el riesgo de contraer una gran serie de enfermedades, desde enfermedades del corazón hasta cáncer. Ayudan también a mejorar el flujo sanguíneo, un buen control de los niveles de colesterol sano y hasta reducir el nivel de presión sanguínea.
  3. Ayuda a nuestro cerebro, porque el chocolate nos hace sentir bien. 
  4. Pero debemos tomarlo con moderación, porque tomar en exceso puede llevarnos a aumentar de peso.
  5. Tiene propiedades afrodisíacas como he comentado anteriormente.
Espero que os haya gustado la receta y que nos veamos en la próxima. 
Como os dije ayer espero con mucha ansia vuestras opiniones e ideas! =)
Me despido con esta canción de Pendulum un grupo que me motivan mucho sus canciones y me encanta!  y que mejor día que hoy que es viernes y tenemos el fin de semana por delante.
En honor a un gran amigo mío que sé que suele pasar por aquí siempre que pongo una entrada! ;) gracias por tu confianza Nando!!!! =)
Buen fin de semana a tod@s!!!

Berenjenas Rellenas De Verdura

Buenas blogueros,
hoy os presento un espectacular plato preparado a base de verduras. se trata de berenjenas rellenes de verdura, un plato sencillo de preparar y de un sabor demencial. Es un plato muy completo y nutritivo. Hay mas formas de hacer este plato, con carne picada, con bechamel pero yo hoy he optado por las verduras. Espero que os guste y disfruteis! 
 
¡¡Buen provecho!!
  • Ingredientes (2 personas)
  • 1 Berenjena
  • ½ pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 zanahoria
  • ½ cebolla
  • ½ calabacín
  • Un poco de pan rayado / Queso parmesano
  • 1 huevo
  1. Empezamos con las verduras, las pasamos por agua y comenzamos a cortar. Quitamos las pepitas al pimiento rojo y verde y lo cortamos en forma de dados pequeños. Pelamos la zanahoria con la ayuda de un pelador y cortamos también en dados. Repetimos la misma acción con el calabacin y la cebolla.
  2. Una vez cortada la verdura, ponemos en una cazuela pequeña un poco de aceite y cuando esté bien caliente pochamos la verdura y le echamos un poco de sal, y dejamos en el fuego hasta que se poche bien.
  3. Por otro lado calentamos el horno y cuando este caliente cogemos la berenjena la partimos por medio y la metemos y cuando este listo la sacamos y la vaciamos. Una vez este vacía dejarle un poco de “carne” de la berenjena para que no se nos rompa la piel. La “carne” restante la añadimos en trozos pequeños en la cazuela donde tenemos la verdura y dejamos pochar también. Miramos el punto de sal.
  4. Por último calentamos el horno a 200º y mientras rellenamos la berenjena con la mezcla que hemos hecho de verduras y le daremos un toque dorado con un poco de pan rallado y lo “pintamos” con huevo por encima con la ayuda de una brocha, y lo metemos al horno 20/25minutos.
  • Opcional: Si te gusta el queso parmesano ponemos por encima un poco de queso rallado y gratinamos)


Berenjena rellena
Y ahora vamos a por los beneficios de la verdura.
  1. Las verduras son alimentos que deben estar presentes obligatoriamente en tu régimen alimenticio diario.
  2. Aporta a nuestro cuerpo vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E.
  3. También aporta agua, compuestos bioactivos, hierro, silicio, calcio, potasio, hidratos de carbono, proteínas y magnesio entre otras cosas.
  4. La zanahoria por ejemplo nos ayuda a mejorar nuestra visión. Hidrata, nutre y nos da color a nuestra piel.
  5. La cebolla es reguladora de los riñones, aportan vitaminas como he comentado antes, y es recomendada para evitar estreñimiento.
  6. La berenjena contiene poca grasa, y tiene una hidratación única ya que más del 92% de la composición está compuesta de agua.
  7. Con el calabacín nos pasa lo mismo, su composición del agua es del 95% y no contiene calorías. Tiene muchos minerales.

¿Que os ha parecido la receta? ¿Os a gustado? ¡
¡¡Espero vuestras opiniones!!! =)
Espero que os haya encantado y confío en que os salga riquísima. 

Para terminar os dejo con esta canción que solo con escuchar los primeros acordes se me ponen los pelos de punta. Send me an angel de Scorpions.
¡¡¡¡un saludo y hasta la proxima!!!!
 

Revuelto De Acelgas

Hoy, en esta nueva entrada dejamos a un lado la repostería y nos metemos de lleno en el mundo de la cocina, concretamente en el de los revueltos. Os mostraré como preparar un sencillo revuelto de acelgas que nos vendrá muy bien como plato principal o como guarnición. Es un plato totalmente recomendable para nuestro organismo, ya que contiene poca grasa como bien lo analizare después. Ahora os dejo con la receta. Espero que sea de vuestro gusto y disfrutéis con ella.
  • Ingredientes (para 4 / 5 personas)
  1. 1 kg de acelgas
  2. 2 dientes de ajo
  3. 1 huevo
  4. comino
  5. 2 trozos de pan

  • Empezamos troceando las acelgas y acabamos cociendo en agua con un poquito de sal, cuando estén cocidas las escurrimos y las apartamos.
  • Seguimos con los 2 dientes de ajo, ponemos en una sartén un poco de aceite y añadimos los dos dientes de ajo enteros y el pan. Cuando estén dorados los ajos y los 2 trozos de pan apartamos y en un mortero machacamos el ajo con el comino y el pan lo incorporamos a un bol con agua para hidratar.
  • Una vez machado incorporamos a la misma sartén las acelgas con el ajo el comino y el pan y lo mezclamos bien, después batimos el huevo y lo añadimos a las acelgas y cuando este el huevo bien cuajado al gusto de cada uno lo salamos y emplatamos.
 
Una vez concluida la receta, voy a comentar los beneficios de las acelgas.
  • La acelga es una hortaliza rica en hierro y vitamina A y C. La vitamina A es beneficiosa para la vista y combate las infecciones bacterianas.
  • Su alto contenido en hierro hace que sea ideal para combatir las anemias.
  • El contenido de calcio es muy elevado, lo que favorece a los huesos, dientes y ayuda a prevenir la osteoporosis.
  • Para las embarazadas especialmente se debería añadir las acelgas en su dieta diaria porque es rica en ácido fólico y beneficioso para el desarrollo del feto.
  • Su bajo contenido calórico hacen que sea ideales para combatir la obesidad.
  • No deben hervirse más de 20minutos porque pierden sus vitaminas y su sabor.
Ya estamos llegando al final de esta entrada y no nos podemos ir sin antes escuchar otra canción como es habitual. Hoy me despido con una canción de Green Day, como las vacaciones de Semana Santa están a la vuelta de la esquina que mejor con despedirnos con esta canción.
¡¡¡¡Hasta la próxima blogueros!!!!

Tarta De Queso Al Horno

Hoy en mi nueva entrada seguiremos en la misma línea, la de la repostería. Os presento otro postre que a mucha gente le encantará, y seguro que estará deseando comer. Una tarta común en muchas cartas de restaurantes y que puede ser de muchos estilos. En primer lugar, tenemos la tarta de queso al horno, que es la que hoy os voy a mostrar. Otra manera de encontrar esta tarta es en frío, es decir la tarta de queso fría, que está entre las futuras entradas del blog para que podáis ver cómo se hace y los beneficios que tiene.
Volviendo a nuestra receta, cabe decir que es algo más compleja que la del postre de la última entrada, pero con la receta que os voy a mostrar y vuestros dotes culinarios, confío en que os resulte muy fácil de hacer y el resultado sea exquisito. Os dejo con la receta mientras vamos calentando motores y el horno ;) ¡A comenzar con la aventura!
¡¡Buen provecho!!
  • Ingredientes (7/8 personas)
  1. 1 litro de Nata (para montar/o cocinar)
  2. 250gr de queso philadelphia
  3. 150gr de azúcar
  4. 3 yemas de huevo
  5. 3 claras (de los 3 huevos anteriores)
  6. 1 cucharada sopera de harina
  7. Mantequilla y galletas (Para hacer la base de la tarta) 1 paquete y medio de galletas y mantequilla al gusto de cada uno.
  • Si no queremos ponerle base a la tarta, basta con ponerle un poco de mantequilla en el molde para que no se pegue.
  • Comenzamos cogiendo un bol grande para colocar los ingredientes. Vertemos el litro de nata en el bol y le añadimos 250 gramos de queso fresco, 150gr de azúcar, una cucharada sopera de harina y 3 yemas. Una vez que hayamos añadido todo, batimos todo, con cuidado de que no aparezcan grumos.
  • Una vez mezclado todo, daremos paso al trabajo de la base de la tarta. Primero molemos las galletas, como he puesto en los ingredientes un paquete y medio, y lo depositamos en un bol aparte, al cual le añadimos 2 o 3 trozos de mantequilla. La mantequilla la debemos derretir antes, durante unos 50/60 segundos aproximadamente. A continuación, mezclamos todo hasta lograr una masa sólida. Una vez hecha la masa, la colocamos en el molde de forma que queden todas las esquinas bien cubiertas, para que no se nos salga nada de líquido después. Una vez cubierto el molde lo metemos en el frigorífico para que se endurezca.
  • Continuamos con las claras, estas las batiremos con una varilla específica, y una vez logrado el objetivo lo añadiremos a la primera mezcla.
  • Por último, pre-calentamos el horno a 190º y cuando coja la temperatura, vertemos la mezcla al molde y lo introducimos en el horno. Los primeros 20 minutos a 190º y cuando veamos que ha cogido color bajamos la temperatura a 180/175º, otros 15 minutos más. Para comprobar que la tarta está bien hecha introducimos un palillo, si éste sale limpio nuestra tarta estará lista. Es conveniente dejarla enfriar.

Una vez concluida la receta, como es habitual voy a comentar los beneficios de la tarta de queso.
  1. Uno de los principales ingredientes es el queso, que se considera un alimento completo. Aporta todos los nutrientes necesarios, lo único que no contiene es vitamina C, hierro y fibra.
  1.  Con un alto contenido en calcio y fósforo es muy beneficioso para nuestros huesos, y en especial para niños y mujeres embarazadas.
  2. A nivel de minerales es un alimento muy rico en sodio y en selenio.
  3. A nivel de vitaminas es rico en vitamina D y A, contiene pequeñas cantidades de vitamina B y vitamina E.
  4. Tiene un alto contenido de proteínas y nos ayuda a mantener una correcta función cerebral.
Espero que os haya gustado la receta y espero que nos veamos en la próxima.
Como es habitual hoy también me despido con una canción . Esta vez, se trata de Alphaville y la canción Forever Young. Preciosa canción para mantener ese espíritu joven mientras, ¡¡¡disfrutamos de la cocina!!! 

Arroz Con Leche

 Saludos blogueros,
Para empezar esta andadura entre fogones con vosotros, os traigo un postre sencillo pero no por eso deja de ser delicioso, que siempre que salimos a cenar a restaurantes espero con ansia a que lo tengan incluido en el menú. Se trata del arroz con leche que todas nuestras madres/padres nos han hecho en casa muchas veces. Porque no hay como comer un buen arroz con leche casero. Ahora os dejo con la receta y espero y confío en que os salga exquisito para poder darle un placer a vuestro paladar.
¡¡Buen provecho!!
  • Ingredientes:
  •  1 litro de leche
  • 130 gramos de arroz
  • 125 gramos de azúcar
  • Canela en rama y cáscara de limón
  1.  Ponemos a hervir la leche con la canela y la cascara de limón.
  2. Mientras escaldamos el arroz en agua hirviendo por espacio de 3 minutos, para que suelte todo su almidón.
  3. Cuando la leche esté hirviendo retiramos la canela y la cáscara de limón, y la vertemos a la cazuela donde esté el arroz. Dejamos hervir removiendo frecuentemente hasta que el arroz esté en su punto tras lo cual añadimos el azúcar y esperamos que vuelva a hervir sin dejar de remover pues se nos puede agarrar al fondo de la cazuela.
  4. Dejamos enfriar y emplatamos en cuencos o copas individualmente espolvoreando canela molida por su superficie.

Ahora antes de terminar voy a comentar los beneficios que tiene tomar arroz con leche.
  1. Es uno de los postres mas fáciles de digerir. 
  2. Baja en grasas y con alta concentración de nutrientes y rico en hidratos de carbono.
  3. El arroz es un cereal sano y nutritivo,entre cuyas propiedades se encuentran proteínas,hidratos de carbono, fósforo, potasio, calcio o vitaminas A, C y B12.
  4.  El mayor componente del arroz es el almidón. Es pobre en minerales, como en hierro,  zinc y calcio, pero como le añadiremos leche al arroz esa falta de calcio desaparece.
  5.  En cuanto a la leche es un alimento básico en nuestra nutrición, es el alimento más completo. Contiene todos los aminoácidos esenciales para nuestro organismo.
Espero que os haya gustado esta receta y nos vemos en la próxima para saborear un nuevo día. Como será habitual en este blog, me despido con una canción, que recientemente he escuchado en un anuncio de televisión y me ha encantado. Se trata Jungle Drum de Emiliana Torrini. Espero que os guste y os motive mientras disfrutáis de esta receta.
¡¡Hasta otra blogueros!!

¡¡ Empecemos a saborear !!

Saludos blogueros,
por medio de este blog os presentaré diferentes platos con los que podréis saborear todos los días, porque cada día es distinto y la cocina es un mundo lleno de sabores y colores que debemos disfrutar.
Os mostraré los conocimientos que tengo sobre cocina, repostería y dietética y nutrición, porque la salud y la buena cocina van de la mano.
Espero que disfrutéis con mis recetas de la misma manera que yo disfruto preparándolas.
¿Comenzamos juntos esta aventura?
Me despido con esta canción ( descubierta en una gran película, "Intocable" ) mientras voy preparando los ingredientes y encendiendo los fogones.